時の流れって意外と早いんだね。

睡眠時間10時間（02:00〜12:00）

665日目＠大学生31日目＠

ここ数日、hackの1を主にやってます。コレっていつ頃発売したゲームなんだろ〜と気になったので調べてみると、2002年6月20日発売。この頃高1だったけど、ハックの存在知らなかった。
知ったのは高3の頃だったからそれぐらいに発売されたものだと思ってました。

あと、同じ日に購入したメタルギアソリッド2の発売日は2001年11月29日。この頃中3。

ハックより、メタルギア2のほうが前に発売されてるのにめちゃくちゃ映像綺麗。てか、あれで綺麗って言ってる時点でやっぱり、脳みそ内で時差が生じてるんでしょうか？？それともあれは一般ゲーマーからみても綺麗なほうなんでしょうか？？

時差で思い出したんですが、カナダへ留学に行った友達からメールが来ました。そのメールで起きました。こっちは12時頃であっちは30日の夜8時くらいでした。細かいことは秘密で。

つーか、最近筋トレしてもなかなか筋肉痛にならない。筋トレの度に筋肉痛になるのが理想なんだけどなぁ。超回復なぁ。うーんさらに負荷を加えてもいいんだけど・・・別に今以上筋肉をでかくする気はないし・・・いっか。





＠＠＠ここからどーでもいい僕の筋トレ講座（読み飛ばすべき）＠＠

筋肉を鍛えるには、筋肉を痛めつけなければいけないのです。そのために腕立てなどをして筋肉を痛めつける。つまり、筋肉を潰すわけです。

潰すと、『本来保っていた筋肉（これを100とする）ではダメだ〜またやられるよ〜』と、脳みそがそう思って、『よし、以前あった筋肉量よりもさらなる筋肉量（これを110とする）にしよう』と考え、以前よりも筋肉量が増える、これが『超回復』です。
100に戻すだけならただの『回復』だけど、100を超えた110に回復するわけだから『超回復』なんですよね。

ですがそのまま長い間、筋トレをしなければ、脳が『あれ？別に増やしても意味ないじゃーん。。また110から100に戻すかぁ。』と思って、戻しちゃうんですよね。

逆に、この超回復時（つまり、110になってる時）にまた筋トレをすれば『110でも潰されたぞ！！今度は120にあげろ！！くそったれ〜』でまた、120時にやれば130と増えていく。。これが筋トレだと思います。

また、場所によって回復スピードは違うそうです。
細かいことまでは一般人なので知らないですけど、聞いた話によれば、腹筋は比較的回復早いから毎日やっても大丈夫、腕は回復遅めだから2、3日置きくらいだそうです。

あと、回復してる時がいわば筋肉痛って時。破壊された筋肉を110に持っていこうとしてるときです。だからこの時に筋トレはしないほうがいいと思います。ちゃんと超回復してから（筋肉痛終了してから）筋トレをしたほうがいいと思います。そうでないと逆効果、効率悪くなっちゃいます。毎日毎日筋トレしても効果薄いってわけです。

まあ大筋だけですが、筋トレがどんなんかというイメージができれば、筋トレもしやすくなるのではないでしょうか？・・・って中山キンニクンブログじゃないしもうやめとこ。。まあ間違いだらけだと思いますのでテキトーに読み飛ばしてくださいねw(・∀・)



てか、別に筋トレマニアとかそんなんじゃないですので。ただ、暇だったから。。
勉強しようと思ってたんだけど家で勉強できねー。かといって、ゲームしてたわけでもなし。無駄な日を過ごしました。。

明日自習室行ってくるかもしれません。(´・ω・`)
明後日参謀達とカラオケの予定＠

では＠